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2018年5月17日 (木)

血圧 その3

血圧の調子が良かったが、ここ最近前に戻った。

上145下90ぐらい。

確か上135下80ぐらいだったのに(^-^;

原因はわからん。

下がった理由もわからんから当然かね。

体重はもう一度75Kg以下にしたい。

今日は81.6Kg

まずは、80Kgを切ることだな。

10Kg減ると血圧は10下がる。

1Kg減ることにウエストが1cm減る。

74Kgのころは、88cmのパンツが履けた。

今は94cm(;ω;)

激しい運動も今はできなので、食事の見直し。

でも、ダイエット食は以外とお金が掛る。

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